孕妇甲减吃什么食物好 这两类食物应多吃

1．孕妇甲减吃什么食物好：含碘的食物

当人体中缺碘时就会引发甲状腺功能减退，而要想改善这种情况最好从食物中补充碘质，所以，孕妇甲减应吃富含碘质的食物。

建议：

孕妇可通过吃碘盐补碘，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富食物的中摄取，比如海带、海鱼、紫菜等一些海产品，尤其是海鱼，每隔2-3天吃一次，是完全可以满足自身和胎儿对碘的需求量的。

除了海产品之外，还有菠菜、大白菜、山药、鸡蛋以及含碘的食盐等也都是很不错的。

2．孕妇甲减吃什么食物好：富含蛋白质的食物

患有甲减的时候小肠粘膜更新减慢，必须要补充足够的蛋白质才可以，所以孕妇甲减可通过吃富含蛋白质的食物改善。

建议：

人每天所需要的蛋白质量至少要20G，孕妇需要的则更多。 建议孕妇多补充蛋白质、限制脂肪和胆固醇的摄入，如蛋类、鱼肉、肉类、乳类、杏果、枣椰果等可多吃。

3．孕妇甲减饮食注意事项

1、避免进食生甲状腺肿物质的食物

甲减患者的饮食原则是不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。

2、限制脂肪和富含胆固醇的饮食

甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

3、供给足量蛋白质

每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3%蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

4、营养丰富

要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入，甲减患者的饮食原则应进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等甲减的日常饮食规则。