雪莲果和雪耳、莲子、百合、猪肉煲汤最好，有清润降燥的作用。做法如下：
1．材料：雪莲果1个，红萝卜半根，雪耳适量，莲子适量，百合适量，无花果适量，蜜枣适量，猪肉100克。
2．雪莲果去皮洗净切成大块。
3．将所有材料放一起煲两个小时调味即可饮用。
