1.采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。
2.经常食用赤小豆、薏苡仁等食物,注意饮食以清淡为主,少吃或不吃辛辣、热性、凉性的食物。
3.日常注意锻炼身体,根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动项目,如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等,循序渐进,持之以恒。