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坐月子可以吃巧克力吗 产后能不能吃巧克力

坐月子可以吃巧克力吗 产后能不能吃巧克力

1.孕妇在坐月子期间少摄入巧克力这种高热量食品,因为巧克力里所含有的各种物质,会被孕妇身体吸收,并在婴儿体内堆积,会使婴儿消化不良,哭闹不停,睡眠不稳。

2.孕妇在坐月子期间要适当加强营养,尤其是要多摄取蛋白质等营养物质,可以吃廋肉、豆类、奶类和蛋类等一些食品,少喝冷饮,少吃一些冷制品,少吃辛辣食品,适当的吃一些蔬菜水果,保证自己的营养均衡。

3.在坐月子期间可以吃巧克力,但不要多吃,尽量吃对身体最有好处的食物就是含汤汁丰富的食物,如鲫鱼汤、蘑菇汤、排骨汤等,这样可以增加乳汁的分泌,并且对自身的健康也有好处。