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西梅的功效与作用禁忌 西梅有什么功效与作用禁忌

西梅的功效与作用禁忌 西梅有什么功效与作用禁忌

1.补充营养:西梅含有人体所需的多种营养物质,可补充钙、铁、锌、钾和各种维生素等。

2.抗氧化、延缓衰老、减肥:西梅果皮上的一层白霜含有大量花青素,可以抗氧化、延缓衰老,使皮肤恢复最佳状态;含有的钾元素有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。

3.清热去火、润肠通便:西梅中含有很多膳食纤维和水分,可清热去火、缓解口舌生疮、缓解口腔溃疡、刺激肠胃蠕动、清除体内毒素、缓解便秘;含有的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸有降压、安眠、清热生津的功效。

4.胃溃疡患者不宜吃西梅。西梅中含有大量的糖类、有机酸,可以增加胃液的分泌,过量食用会刺激胃黏膜,若胃溃疡患者食用,可能会加重病情。