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羽衣甘蓝可以每天吃吗 羽衣甘蓝能不能每天吃

羽衣甘蓝可以每天吃吗 羽衣甘蓝能不能每天吃

1.羽衣甘蓝不建议每天吃,虽然它是减肥的好食物,也能补充人体所需营养成分,但是要是天天食用的话会影响到碘的吸收,从而容易患上缺碘性大脖子病,所以要是想减肥的话,适量食用就可以了,免得对身体造成危害。

2.羽衣甘蓝食用的时候没有什么禁忌,一般人群都适合食用,但是若是烹饪食用的话,还要掌握正确的制作方法,最好不要焯水,否则会导致它里面的营养成分下降,口感也会变差。