三豆饮的做法 三豆饮的制作方法

1．食材：红豆适量、绿豆适量、黑豆适量。

2．准备好适量的材料。可以取三份等量的豆子先混合好，分成多次食用。

3．提前一夜泡水。滤干并倒入豆浆机。

4．加最高水位，三勺冰糖碎，按湿豆键，等待机器完成。

5．大概半小时左右就可以吃到美味健康的豆浆了。机器完成后，最好过滤一下再饮用，口感非常的好。

6．红豆：含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

7．黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

8．绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。