1．先皱眉头，看镜子调整姿势。
2．一边保持不动，另一边尝试往上挑。
3．想起来就照镜子练习。
4．聚气，有意识的把力量集中在眉毛部分的肌肉，用力往上挑，刚开始会有些困难，可用手指辅助，按住不发力的左边眉毛。
5．不断练习，有意识往上挑。
