养生的注意事项都有哪些 养生注意事项都有哪些

1．按时吃早餐，这样就不会伤害肠胃，不会变老。

2．不要用滚开水泡茶，这样会破坏茶叶中的维生素，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

3．不要空腹跑步，这样就不会增加心脏和肝脏负担，不容易引发心率不齐，保持身体健康。

4．睡前要刷牙，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

5．不要接触油漆，油漆中含多种对人体有害物质，有致癌作用。

6．酒后不要洗澡，可能会导致恶心呕吐，甚至晕厥或者血管破裂。