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正确的走路姿势脚怎么用力 正确的走路姿势脚如何用力

正确的走路姿势脚怎么用力 正确的走路姿势脚如何用力

1.走路时应抬头、挺胸、收腹,眼睛平视前方。

2.膝盖伸展开,上体保持端正,轻抬腿迈出一只脚,按照脚跟-脚掌-脚趾的顺序滚动着地,踩实后再抬另一只脚。

3.上臂自然下垂,走动是在身体两侧自然摆动,摆臂幅度在30-45度之间。