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大暑已至夏天养生怎么吃 大暑怎么吃养生

大暑已至夏天养生怎么吃 大暑怎么吃养生

1.饮伏茶:三伏天专门喝的茶,从农历6月初到8月末。将金银花,夏枯草,甘草等10多种中草药熬成的茶水,拥有清凉祛暑的功效。

2.冬瓜荷叶汤:将冬瓜、荷叶、赤小豆一起包成的消暑饮食饮食汤品。

3.水果凤梨:民间流传,大暑时节最适合吃凤梨。不仅消暑,还带有祈求平安、生意兴隆的象征。

4.水果荔枝:荔枝含有丰富的葡萄糖和多种维生素,营养价值高,对身体也有很大的滋补功能。

5.将荔枝放在井水中浸泡,口感冰凉甘甜。

6.凉拌素菜:准备豆芽菜、豆腐、豆角、三丝一起放入碗中,加入醋进行凉拌,清脆爽嫩。

7.吃凉粉:凉粉拥有清热解毒的功效,是一道经典的消暑甜品,冰凉透爽,一口喝下去暑气也散了。