吃什么食物补肾壮阳 补肾壮阳有什么食物

1．男性性功能减退的患者在平常的日常饮食中，多吃一些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山药，牡蛎，羊肉等，这些食物有健脾补肾壮阳的功能，对于改善性功能有一定的帮助。

2．另外，男性的性功能减退和身体素质下降，精神压力大，紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯。

3．戒烟戒酒，早睡早起，坚持每天体育锻炼，选择精力好，体力好，心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力，这样才能有效的改善性功能，改善阴茎的勃起。