睡觉可以消耗热量吗 睡觉的时候可以消耗热量吗

1．人在睡觉的时候是要耗能的，但是耗能比起白天相对要低的多。

2．人在睡眠的时候，肌肉大部分处于低活动的状态，尤其是神经系统，四肢神经基本没有活动，相对于人们在运动的时候耗能相对减少。

3．但是人体的内脏活动并没有因此而减少，在睡眠的过程中心跳、呼吸、肠道蠕动都是要耗能的。

4．总之，人体在睡眠的时候仍然在消耗大卡，虽然相对活动时有所减少，但不是最少。

5．要人活着就会有一定的代谢，代谢就要耗能。

6．一般基础代谢率是指安静状态下，没有进食，环境恒定时机体发生了代谢，包括心跳、呼吸、肠道的蠕动等。