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睡觉可以消耗热量吗 睡觉的时候可以消耗热量吗

睡觉可以消耗热量吗 睡觉的时候可以消耗热量吗

1.人在睡觉的时候是要耗能的,但是耗能比起白天相对要低的多。

2.人在睡眠的时候,肌肉大部分处于低活动的状态,尤其是神经系统,四肢神经基本没有活动,相对于人们在运动的时候耗能相对减少。

3.但是人体的内脏活动并没有因此而减少,在睡眠的过程中心跳、呼吸、肠道蠕动都是要耗能的。

4.总之,人体在睡眠的时候仍然在消耗大卡,虽然相对活动时有所减少,但不是最少。

5.要人活着就会有一定的代谢,代谢就要耗能。

6.一般基础代谢率是指安静状态下,没有进食,环境恒定时机体发生了代谢,包括心跳、呼吸、肠道的蠕动等。