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临近高考吃什么好 高考吃什么

临近高考吃什么好 高考吃什么

1.缓解紧张的食物有:香蕉、核桃等含维C多的食物;

2.保养眼睛的食物有:维A,胡萝卜,动物内脏如猪肝;

3.增强记忆的食物有:含DHA多的食物,对提高记忆有好处,如卷心菜、豆制品;

4.预防大脑疲劳的食物有:富含维生素B,如大豆;抗压的食物有:番茄和柑橘还有巧克力,但切记 不宜过多。

5.较文静的考生可多吃些红色食物:能起到活跃大脑的作用。

6.较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物:如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等,都是很好的选择。