1．食材：红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量。
2．红豆、黑米、花生提前12小时泡好。
3．红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核。
4．浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中，去核红枣也放入。加适量水，稠粥米与水比例大概1：4，稀粥比例1:5。
5．开启电饭煲煮粥模式煮1个小时。
6．粥中调入适合自己口味的红糖。盖锅盖焖几分钟就可以了。
