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初伏要怎么保养 初伏要如何保养

初伏要怎么保养 初伏要如何保养

1.因为温度高湿度大,白天的时间长,睡眠的时间短,应该多补充自己人体所需要的食物。

2.注意中暑,因为我们人类长期在室外,而且中暑和人的体质营养情况也有很大的关联,应该合理安排出行。

3.需要多多的补水,因为夏天会很快的引起口渴感,我们需要排汗,所以要多喝水。