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大暑热怎么去避暑 大暑节气的避暑技巧

大暑热怎么去避暑 大暑节气的避暑技巧

1.找一个大山,躲到山里去避暑。到大山深处林深叶茂的地方,氧含量充足,是夏季修身养性的好地方,不过要耐得住寂寞哦。

2.游泳。到游泳池、河流、水库、海边去游泳,既能锻炼身体,还能让自己在这个炎热的夏季过的不那么烦躁。

3.适当运动。夏季是排除体内寒气最佳季节,这时候在早晨或者傍晚适量运动,让身体进行深层次出汗,让体内寒气尽量排除,有利于一年的身体健康。

4.城市人群到人防工程去避暑。有些人防工程是对于普通百姓开放的,带上水壶,拿上扑克、麻将,就可以享受凉爽了。