1．主料：油菜苔200g。
2．辅料：食盐2g、蒜2瓣、调和油适量。
3．做法：
（1）把菜心洗净。
（2）切成大段。
（3）把蒜剁碎。
（4）炒锅里放少量油，油热后先下蒜蓉炒香。
（5）然后放入菜心翻炒。
（6）翻炒片刻后加盐调味即可起锅装盘。
