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茶的功效和喝茶的好处 茶的功效介绍

茶的功效和喝茶的好处 茶的功效介绍

1.茶叶中的茶多酚及儿茶素单体和茶色素,具有预防肿瘤的作用;绿茶多酚具有预防冠心病、降低血压和血脂的作用;乌龙茶还具有防止血栓形成、活血化瘀的良好作用。茶中的茶多酚还具有抗菌、消炎、解毒和抗过敏的作用。

2.但茶叶中含咖啡因,容易失眠的人睡前不宜饮茶。咖啡因能够促进胃酸分泌,增加胃酸浓度,消化道溃疡者不宜饮茶。茶叶中还含茶碱和鞣酸,影响铁和蛋白质等营养素的吸收,营养不良者不宜饮茶。