经常做家务能代替体育锻炼吗 经常做家务能不能代替体育锻炼

1．不能。

2．有人认为自己平时在家里经常做家务，也算是锻炼了身体，但实际上家务并不能代替体育运动。首先，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉，可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉，能加速疲劳肌肉的恢复。

3．其次，从心理层面出发，家务的被动因素比较多，而体育锻炼也是一种人体自发的行为，把体育锻炼当成休闲娱乐的人，他们的内心就想锻炼，因此体育锻炼是家务不能代替的。希望大家可以爱上体育锻炼，通过体育锻炼强健体魄、保持健康。