备孕期间可以生吃大蒜吗

1．备孕期间可以生吃大蒜吗

可以吃

备孕期间是可以生吃大蒜的，生的大蒜并不会影响备孕，而且生的大蒜对男性来说还有提高精子数量的效果，所以备孕期间的男性平时可以多吃点大蒜。

2．什么人不能吃大蒜

1.乙肝患者

大蒜中的某些成分能刺激人的胃肠道，抑制消化液的分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。

2.患有眼疾的人

中医认为眼病患者在治疗时必须忌“五辛”，它们是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否则将使患者内热湿阻影响疗效。

3.腹泻患者

此时肠腔已处于饱和状态，如果进食大蒜等辛辣食物，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。

3．备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

4．健康小贴士

备孕期间可以生吃大蒜吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间生吃大蒜对身体是有一定好处的，不过生的大蒜比较刺激，有些人可能吃不惯，如果吃不惯的话也不用勉强，只要在备孕期间保证饮食均衡就可以了哦!