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积食了怎么办 解决积食的技巧

积食了怎么办 解决积食的技巧

1.可以多吃山楂和新鲜的蔬菜水果,促进消化;要多进行运动,饭后可以适当的散步或者进行腹部按摩,有助于改善胃肠功能;每天早起可以喝一杯蜂蜜水,平时要多喝热水,劳逸结合。

2.积食多是由于胃肠蠕动较慢,功能较差,消化不良或者大量摄入难消化食物引起的。