改善视力的有效方法 有效改善视力的技巧

1．食疗方法。枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊；牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼。

2．运动方法：每天转眼球：先顺时针，转速极慢，左上右下，要领是只动眼不动头。向左时目光极力向左，能看多远看多远，但头不动。其他方向亦如此。转动轨道为圆形，不只左上右下4个点。顺时针25次，逆时针25次，这时后颈会发胀（不发酸继续转),发胀才有疗效。发胀后揉2分钟。