1．食材：即食燕麦片100g、南瓜1小块、葡萄干适量。
2．南瓜削去外皮，切成小块。
3．小锅中加水，倒入南瓜块煮。
4．锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。
5．用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀
6．再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可。
7．可以根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味。
