内分泌失调额头长痘吃什么

1．百合薏仁粥

材料：干百合15g，薏仁50g，糯米50g。

做法：

1.首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。

2.糯米泡水二十分钟。

3.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。

4.加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。

2．绿豆银耳羹

材料：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量。

做法：

1.将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。

2.将银耳、绿豆和约1500-2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。

3.绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

3．牛奶菊梨汤

材料：杭白菊5朵、雪梨2个、牛奶适量。

做法：

1.杭白菊5朵，洗净，取花瓣。

2.雪梨2个，洗净，去皮核，切碎，将白菊和雪梨同入沙锅，加清水煲。

3.开锅后，煮5分钟，再加入牛奶煮滚即可。饮用时，加蜜糖调味食用。

4．黄瓜猪血汤

材料：猪血180g，油、盐、黄瓜、葱、姜、蒜、干红椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高汤精适量。

做法：

1.准备食材。猪血切成细条，葱姜蒜红椒切好备用，黄瓜切薄片。

2.锅中油烧热，加入葱姜蒜红椒炒香。

3.加入黄瓜片炒至透亮。

4.加入适量水。水烧开后，加入猪血。

5.煮至猪血变色，加入适量盐关火。

6.加入少许高汤精，少许芝麻油，适量香菜，适量胡椒粉调匀食用即可。

5．芹菜薏米汤

材料：芹菜250克，薏米50克，盐适量。

做法：

1.选取新鲜的芹菜洗净后切段备用，将薏米洗净，部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用，薏米放入煲内加清水煲至熟透。

2.最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。