猪肝怎么吃补血效果最好 想要补血就要这样吃!
2021-03-11 04:51:57
1.韭菜猪肝汤
材料:猪肝250克、韭菜200克、生姜3片
做法:
1.将猪肝洗净切片,用清水浸泡至水清,用生粉、油、盐腌制10分钟,将韭菜切段,将姜片与适量的清水烧开。
2.放入韭菜和猪肝煮熟,然后用盐与鸡粉调味即可。
2.黑木耳滚猪肝汤
材料:黑木耳五钱,猪肝六两,生姜一片,红枣两粒,盐少许。
做法:
1.先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2.猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3.加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。
3.猪肝瘦肉粥
材料:猪肝、瘦肉各50克,粳米60克,葱丝适量,料酒2小匙,胡椒粉、盐各适量,淀粉少许。
做法:
1.将粳米放水中泡30分钟,捞出放入锅中加水以小火煮成白粥。
2.猪肝、瘦肉分别切成薄片,各加少许料酒、淀粉。
3.将瘦肉片、猪肝片放入粥内,中火煮沸至熟,以胡椒粉、盐调味,撒上葱丝即可。
4.菠菜猪肝汤
材料:猪肝250克、菠菜200克、姜3片
做法:
1.同样的方法将猪肝洗净、切薄片,用清水浸泡至清,用生粉、油、盐腌制10分钟,将洗净的菠菜焯水后捞起切段。
2.将适量的清水与姜放入煲内烧开,然后放入菠菜与猪肝,等水开后下盐和鸡粉调味即可。
5.爆炒猪肝
材料:猪肝少许,洋葱、胡椒以及其他配料,盐、料酒少许等。
做法:
1.猪肝洗干净,洋葱切好,红椒以及蒜切小块;
2.猪肝要用料酒和盐、生粉适当拌匀下;
3.用热油小火炒下猪肝,适当翻炒出锅待用;
4.在热锅加入适量的食用油,将刚才的洋葱、蒜以及姜炒香
5.然后再次加入猪肝以及适量的盐、醋、鸡精等调味即可出锅。