夏天吃什么美白食疗方法 夏天这样吃肯定白！

1．山楂橘皮饮

材料：山楂50克，橘皮25克，蜂蜜10克。

做法：

1.将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉。

2.晾凉后用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。

2．西红柿鸡蛋汤

材料：鸡蛋、西红柿、黄瓜、香菜、香油 、葱花、生姜。

做法：

1.西红柿洗净切块，黄瓜洗净切片，鸡蛋打匀。

2.锅中加水，放入生姜2片一起煮。

3.水开后加西红柿，再开转小火放入黄瓜，加少许盐，把鸡蛋倒入，关火。(关火前可点入几滴香油)。

3．红豆汤

材料：红豆3000克、白砂糖200克。

做法：

1.先将红豆洗净，加水用旺火煮沸。

2.煮沸后再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

4．黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：

1.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

2.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

3.锅内加500克水，置火上，下大米、生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

5．银耳莲子汤

材料：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量。

做法：

1.银耳去根洗净切碎，莲子洗净。

3.把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。