脱发吃什么好食疗方法 5款食疗方法还你乌黑亮发！

1．生发黑豆汤

材料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。

做法：

1.将材料都清洗干净，倒入水煮半个小时左右。

2.材料都煮烂之后加入适量白糖调味，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

2．核桃仁茯苓猪肉汤

材料：核桃仁、茯苓各50克，白芨、黄豆各30克，芡实20克，猪瘦肉60克。

做法：

1.将上料洗净，猪瘦肉切小块。

2.将处理好的材料一同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂停止。

3．胡萝卜炖牛肉

材料：材料：牛肉110克，胡萝卜1/2条，八角1--2粒;调味料：胡椒粉1/2小匙，盐、糖各1小匙，酱油1大匙。

做法：

1.先将牛肉肋条切成大小适宜的块状，然后放入热水里慢煮，可以清理出肉里带的淤血，胡萝卜切成小块。

2. 待肉煮一定的时间后，将肉捞出，盛油于铁锅中加热，放入姜、辣椒、大料等爆炒，待香味出来后放入牛肉，加入适量的食盐，再进行爆炒。

3. 将牛肉倒如沙锅内，(康住所没沙锅)加入适量的清水，拍一两姜饼放入，先大火炖约20分钟，期间注意别让汤蔓延出来，随后改调文火慢炖。

4. 待牛肉熟透后加入切好的胡萝卜，再以大火炖约10分钟，根据个人的口味加入适量的食盐以小火慢炖。

4．花生红枣汤

材料：：红皮花生米100克，红枣10颗，红糖适量

做法：

1.花生米带皮和红枣共放入锅内，加水。

2.小火煎煮约半小时，参加适量红糖即可。

5．美发养血果脯

材料：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。

做法：

1.将以上材料加水适量，用小火煎煮30分钟。

2.放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。