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血脂高注意什么饮食禁忌 高血脂人群在饮食上有哪些禁忌

血脂高注意什么饮食禁忌 高血脂人群在饮食上有哪些禁忌

1.高血脂症人群在饮食上低脂、低热量,比如红烧肉、红烧排骨不能吃,炒菜少放油,可以使用橄榄油。

2.动物内脏不能吃,可以吃些优质蛋白鱼类,但是前提是尿酸不能高,还不能吃油炸食品。主食以谷类为主,推荐玉米。

3.坚持体育锻炼,每周5~7天,每次30分钟中等强度体育运动。