五十个仰卧起坐能瘦多少 五十个仰卧起坐能瘦多少卡路里

1．五十个仰卧起坐大概消耗50-60大卡左右。

2．仰卧起坐这项运动属于无氧运动，而卡路里的消耗一般依靠有氧运动，通过有氧运动的过程中氧气的分解糖分，消耗脂肪，而无氧运动摄取的氧气含量较低，人体的糖分来不及经过氧气分解，因此所能消耗的卡路里并不多。