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茶和酸奶能一起喝吗 茶和酸奶能不能一起喝

茶和酸奶能一起喝吗 茶和酸奶能不能一起喝

1.两者是不可以一起喝的,因为茶叶会阻碍钙在肠胃中的吸收,茶叶中含有鞣酸,不仅与钙相结合会降低钙的吸收,降低酸奶的营养价值,因此建议要在半小时以后再喝第二种饮品,并且不宜空腹喝酸奶,空腹喝茶。

2.因为空腹饮茶会刺激和破坏胃壁粘膜,从而引起饥饿之感,严重者可导致低血糖的状态,而空腹饮用酸奶,酸奶中的乳酸菌是容易被杀死的,这时候保健的作用就会减弱,而饭后2小时饮用,恰恰是效果最好的时间段。