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桃的功效与作用 桃子有什么功效和作用

桃的功效与作用 桃子有什么功效和作用

1.减肥瘦身。桃子的热量低,用做减肥时期的食物效果非常好;桃子中含有丰富的果胶,以及适量的纤维,既能够有饱腹感,还能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,有利于食物分解。

2.美容养颜。桃子中富含天然的收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生。此外,桃子中富含果胶,有助于人体排便、排毒,防止因毒素累积而长斑。

3.解酒。桃子有醒酒的作用,因桃子中所含的烟碱酸,能促进血液循环,可以解酒并改善宿醉现象。

4.补益气血。桃子有补益气血,养阴生津的作用,桃子中含铁量非常高,具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

5.消除水肿。桃子中的含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。