1．将其放在温水里(30-40)摄氏度，然后放洗洁精。
2．掌心相对，手指并拢相互摩擦。
3．手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
4．掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。
5．一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。
6．弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。
7．将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
8．握住手腕回旋摩擦，交换进行。
9．清水冲冲泡沫即可。
