去色达高反严重吗 去色达高反严不严重

1．色达县城的海拔大约3800米，喇荣五明佛学院的海拔大约在4000米，只要身体健康一般情况下都是能很快适应高原气候的，色达高反不算严重，大家不用担心。

2．高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过一两天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

3．饮食宜有节制，不可以暴饮暴食，避免增加肠胃负担。大家要多吃蔬菜、水果、多喝水，适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强大家对高原气候的适应能力。记住不要奔跑和剧烈运动，防止因受凉而引起的感冒。

4．一旦发生高原反应也不必恐慌，大家可以看反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。