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流汗有什么好处 出汗的功效

流汗有什么好处 出汗的功效

1.出汗有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤,出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。

2.有助于控制体温平衡,外部环境热度高,机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。

3.出汗可以提高身体的免疫力。

4.出汗可以排毒、防癌,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。

5.出汗有助于减肥,出汗能够消耗身体里多余的能量,从而促进脂肪的分解。

6.出汗有助于“三高”患者,降低血压、血脂和血糖。

7.出汗可以防止结石的形成,可有效排出体内盐分。