1．对于趴着睡觉，不容易导致舌根下坠阻塞呼吸，尤其是习惯有打鼾，有呼吸道疾病的人，趴着睡觉不容易导致呼吸道的抑制。
2．另外，很重要的是趴着睡觉可以治疗腰椎间盘突出，可以恢复人体的生理弯曲。尤其是对于有轻微的腰椎压缩性骨折的人，趴着睡觉有复位腰椎骨折的作用。
