1．原料：西兰花、鲜虾仁各20克(虾仁买活虾弄)、大米、盐、香油。
2．把鲜虾放在开水焯下，去壳取尾部的肉。同样把西兰花切成很小块，大米洗净，放清水中浸泡。
3．大米泡好后，倒入锅内，打开电饭煲，注入一定量的水。
4．大米七成熟时，放入虾仁，待大米煮至开花时放入西兰花。
5．放盐，香油调匀，晾凉后给宝宝吃，小心烫口。
