1．材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
2．调制：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
3．红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
4．将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
5．功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
