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鸡蛋有没有必要天天吃 每天吃鸡蛋好不好

鸡蛋有没有必要天天吃 每天吃鸡蛋好不好

1.每天都适当的吃鸡蛋对身体很有好处,鸡蛋的蛋黄当中含有丰富的维生素A、维生素D等丰富的维生素,对于提高视力水平、促进钙质吸收、防止皮肤黏膜过度角化方面的作用非常明显。

2.能够提高机体的免疫力,因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质,而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料,每天吃鸡蛋补充优质蛋白质,为众多的免疫物质提供丰富的原料,能够发挥出提高机体免疫力、抵御疾病的好处。