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早晨一起床可以吃雪梨吗 早晨一起床能不能吃雪梨

早晨一起床可以吃雪梨吗 早晨一起床能不能吃雪梨

1.早晨一起床可以吃雪梨。早上空腹吃梨有预防便秘、提高食欲的好处。

2.因为梨子中的果胶含量高,早上起床后,肠胃经过一晚上的消化,已经基本排空,这个时候空腹吃个梨,能够加快肠道蠕动,促进排便,有效防治便秘,加上梨子所含的维生素和养分更易被人体吸收,其清爽口感还能帮助我们提高食欲,消除早起的困倦,并促进消化吸收。