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减肥早餐可以吃香蕉吗 减肥早餐是否可以吃香蕉

减肥早餐可以吃香蕉吗 减肥早餐是否可以吃香蕉

1.早上吃香蕉是可以减肥的,香蕉中富含大量的膳食纤维,这种有效物质能很好的刺激肠胃蠕动,从而增加粪便体积,这样就可以帮助人体排便。

2.香蕉还非常容易让人填饱肚子,一根香蕉大约为半碗饭的热量,对减肥有积极作用,因此在日常生活中有很多人用香蕉来当减肥食物。

3.需要提醒大家的是,减肥不能只吃香蕉,还要注意搭配其他低热量食物。