知秀网 > 健康 > 正文

南瓜和板栗一起吃的好处 南瓜板栗一起吃有什么好处

南瓜和板栗一起吃的好处 南瓜板栗一起吃有什么好处

1.补充营养,板栗和南瓜都含有丰富的营养物质,如维生素、蛋白质、膳食纤维等,不仅可以为机体补充多种营养,还有一些保健作用。南瓜中含有的果胶,具有吸附的作用,能保护胃肠道粘膜免受刺激,而板栗中含有不饱和脂肪酸、锌、锰等成分,可以辅助降低血脂。

2.保护肝脏,南瓜中富含膳食纤维,有利于食物消化,可以辅助排便,并且能够降低血液中胆固醇的含量,其中含有的碳水化合物,可以为机体补充能量。板栗营养丰富,含多种维生素,和南瓜一起食用,可以促进肝细胞的修复和再生。

3.辅助降压,板栗含有丰富的维生素C、维生素B及胡萝卜素,可以有效预防和辅助治疗高血压、动脉硬化等。南瓜中含较多的钾元素,有利尿的作用,能促使体内毒素排出,和板栗一起食用,有辅助降血压的作用。