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身体进入减脂期的表现 身体进入减脂期的表现有哪些

身体进入减脂期的表现 身体进入减脂期的表现有哪些

1.口味清淡:随着减肥过程的深入,饮食结构、习惯的调整,部分减肥的人群在进入减脂期后口味可能会逐渐变得清淡。

2.身体轻便:进入减脂期人群的脂肪处于不断消耗的过程,身体脂肪率会逐渐下降,多余的脂肪越来越少,同时会出现不同程度的体重下降,可感到身体更加灵活轻便。

3.规律排便:肥胖者进入减脂期后可能出现定期排便的表现,随科学健身以及均衡膳食的深入,增加肠道蠕动,保持良好的排便的习惯,可促进机体规律排便。