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女人吃腐竹的营养价值及功效 腐竹的营养价值及食用禁忌

女人吃腐竹的营养价值及功效 腐竹的营养价值及食用禁忌

1.蛋白质含量高。众所周知,蛋白质是维持人体功能正常运行的一个重要元素,缺少蛋白质,我们的身体也会虚弱很多。

2.谷氨酸含量高。谷氨酸对人体的脑部有着很好的作用,不仅能提神心脑,还有提高记忆力的功效。

3.磷脂。腐竹中的磷脂成分有降低血液中胆固醇含量的作用,对防治高血压、动脉硬化有一定的作用。多食用能预防心血管疾病,保护心血管功能的正常运行。

4.在豆制品中,腐竹是最好的营养品,它的营养价值高于其它豆类产品。它有补钙,健脑,预防血管硬化,保护心脏,降低胆固醇的作用。虽然腐竹的营养价值很高,但是肾炎、肾功能不全的人还是少吃为好,否则会加重病情;痛风患者也应该谨慎食用。