1．人怕不动，脑怕不用。
2．若要皮肤好，粥里加红枣。
3．男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
4．好菜不过食，美洒不过量。
5．忧靠自排，怒靠自制。
6．先睡心，后睡眼。
7．佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
8．闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
9．常开窗，透阳光;通空气，保健康。
10．戒掉烟和酒，疾病绕着走。
