1．适合跑步锻炼,可以热身,促进血液循环。
2．可以选择登山运动,爬山可以提高腰、腿部的力量,锻炼耐力。
3．很适合爱好骑行运动的朋友,每天骑上一圈,既可以欣赏沿途的风景。
4．可以练练太极操,太极扇,扇子舞等强度不是很大的运动,锻炼一下筋骨。
