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吃什么可以养肝明目 养肝明目吃什么好

吃什么可以养肝明目 养肝明目吃什么好

1.养肝明目护眼的食物有很多,在日常生活中,常吃枸杞煲粥或者泡水,具有养肝明目的效果。

2.另外,鸡蛋和动物的肝脏、牛奶等食物含有较为丰富的维生素A和维生素B,蔬菜水果中西蓝花、香蕉、苹果、西红柿等有明目的效果,日常多食用这些食物有很好的效果。

3.也可以用菊花泡水喝,菊花具有清肝火、明双目的功效,作为日常茶饮比较适合。