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夏天补肾吃什么 夏天补肾吃啥

夏天补肾吃什么 夏天补肾吃啥

1.山药多食不会上火尤其适合在夏季食用,能够温补肾阳。

2.鲈鱼既能够补脾胃,又可以补肝肾、益筋骨。

3.黑米具有滋阴补肾的功效。

4.枸杞子补肾作用比较强大,适合阴虚体质的人服用,也要注意枸杞的用量。

5.牡蛎对于男子遗精、乏力、阳痿等均有较好的效果。

6.大虾主要作用为壮阳益肾、补精通乳。

7.莲子具有很好的补肾、补血效果。