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夏天补什么 夏天该怎么补

夏天补什么 夏天该怎么补

1.夏天是可以进补的,夏季进补的食谱应该以清热化湿,清心补脾为主,这是因为在炎热的夏季若用,这是因为在炎热的夏季,若用油腻温热的滋补品,如阿胶等,反而会火上加油,适得其反。

2.老年人夏季极易伤津耗气,气随津脱,从而导致气津两虚,一般采用清补之法及服用具有清热的功效中药,常用清补中药,有西洋参,麦冬,沙参,百合等。