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板栗南瓜含糖量高不高 板栗南瓜含糖量高吗

板栗南瓜含糖量高不高 板栗南瓜含糖量高吗

1.不高。板栗南瓜是一个新的早熟小瓜型南瓜品种,其果实扁平球形,果皮纵纹,果肉厚实,橙黄色,果肉密度高,含水量少,吃起来和板栗一样干粉香甜,含糖量在3%到15%之间,可以适量食用。

2.加上其饱腹感较强,还有助于减少其他高热量食物的摄入量。